- 初版年月
- 2024/06
- 判型
- A5
- ページ数
- 128ページ
- ISBN
- 9784522442043
- 定価
- 1,320円（税込）
心がどんどんラクになる がんばらない練習帳
- 本の紹介
- 「わかりすぎます！」「言葉に救われた」と共感の声多数！
万バズ連発、SNS総フォロワー33万人越えのなおにゃんが、人生を通して
役立った「頑張らないで生きるコツ」が満載。
「ヤバい！落ち込み始めた！」と思ったらこの本の出番です。
なおにゃん／著
元会社員、今、無職。大学卒業後就職するも、気にしすぎる性格と合わない職場環境からうつ状態になる。2011 年、うつと適応障害の診断を受け、会社を2 度休職し、その後退職。2020 年、Twitter でメンタルヘルスに関するイラストの投稿を始めたところ、反響を呼び、ニュースサイトでも度々取り上げられるようになる。現在はうつとつき合いながら、猫たちとのんびり暮らしている。昼寝と甘いものが大好き。
鹿目将至／監修
1989 年、福島県郡山市生まれ。日本医科大学を卒業後、精神科医となる。現在は松崎病院（愛知県豊橋市）に勤務。2020 年4 月、総合情報サイト・プレジデントオンラインで発信した「激増中『コロナ鬱』を避けるための5 つの予防法」がYahoo！ニュースのトップページに掲載され大きな反響を呼ぶ。著書に『1日誰とも話さなくても大丈夫』（双葉社）、『「もうもたない…」折れそうでも大丈夫』（青春出版社）がある。
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