- 初版年月
- 2014/09
- 判型
- A5
- ページ数
- 144ページ
- ISBN
- 9784522432877
- 定価
- 1,430円（税込）
実用書 健康・医学 ツボ・整体・ヨガ スポーツ・エクササイズ
究極の体幹力が身につく
股関節コアトレーニング
- 本の紹介
- 運動能力を高めるためには「股関節を鍛える」ことがポイント。
股関節を取り巻く筋肉群の役割と股関節を鍛えるトレーニング法をイラストで解説した。
「走る・跳ぶ・投げる・打つ」等の基本動作のどの筋肉を鍛えれば伸びるかがわかる。
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