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初版年月
2014/09
判型
A5
ページ数
144ページ
ISBN
9784522432877
価格
1,300円+税

実用書 健康・医学 ツボ・整体・ヨガ スポーツ・エクササイズ

究極の体幹力が身につく

股関節コアトレーニング

本の紹介
運動能力を高めるためには「股関節を鍛える」ことがポイント。
股関節を取り巻く筋肉群の役割と股関節を鍛えるトレーニング法をイラストで解説した。
「走る・跳ぶ・投げる・打つ」等の基本動作のどの筋肉を鍛えれば伸びるかがわかる。
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