- 初版年月
- 2009/10
- 判型
- A6（文庫判）
- ページ数
- 192ページ
- ISBN
- 9784522426432
- 定価
- 607円（税込）
役立つ「ちょいコツ」満載！
ここが知りたい！高血圧を下げる新常識
- 本の紹介
- 高血圧を下げる様々なコツはもちろん、最先端の話題をわかりやすく解説。
食事、運動、生活術など、今日からすぐできる簡単なセルフケア法が満載！
監修は自治医科大学の島田和幸先生。
島田先生考案の、血圧を下げるニコニコ体操も掲載！
〈もくじ〉
PART1 わかる！下がる！高血圧の新常識
PART2 自分で下げる！生活習慣のコツ
PART3 やせると血圧は下がる！メタボも改善！
PART4 食事の簡単コツで血圧を下げる！
PART5 血圧を下げるらくらく運動＆ツボ
付録 家庭血圧日記
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