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初版年月
2009/10
判型
A6(文庫判)
ページ数
192ページ
ISBN
9784522426432
価格
552円+税

実用書 健康・医学 文庫

役立つ「ちょいコツ」満載!

ここが知りたい!高血圧を下げる新常識

シリーズ名: 健康文庫
本の紹介
高血圧を下げる様々なコツはもちろん、最先端の話題をわかりやすく解説。
食事、運動、生活術など、今日からすぐできる簡単なセルフケア法が満載!
監修は自治医科大学の島田和幸先生。
島田先生考案の、血圧を下げるニコニコ体操も掲載!

〈もくじ〉
PART1 わかる!下がる!高血圧の新常識
PART2 自分で下げる!生活習慣のコツ
PART3 やせると血圧は下がる!メタボも改善!
PART4 食事の簡単コツで血圧を下げる!
PART5 血圧を下げるらくらく運動&ツボ
付録  家庭血圧日記
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