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初版年月
2006/11
判型
A5
ページ数
192ページ
ISBN
9784522424254
価格
1,200円+税

実用書 健康・医学

自分で、すぐできる! 体脂肪・肥満リセット法

内臓脂肪をとって すっきり おなかを凹ませるコツがわかる本

本の紹介
ぽっこりおなかが気になる人のために、内臓脂肪を減らしてメタボリックシンドロームを予防するコツ(食事・運動・漢方・ツボ・グッズなど)を数多く紹介します。

<目次>
序章  内臓脂肪は自分の力でとれる!
第1章 おなかを凹ませるために知っておきたい基礎知識
第2章 内臓脂肪をとる食生活のコツ
第3章 おなかをみるみる凹ませる運動法
第4章 内臓脂肪をとる生活術
第5章 ツボ&漢方を賢く活用する
第6章 おなかを凹ませるお役立ちグッズ&食品
付録
 ・健康ダイアリー
巻末折り込み
 ・内臓脂肪をとる生活の基本ルール
 ・内臓脂肪型肥満の予防・改善のためのお役立ちホームページ情報
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