- 初版年月
- 2022/09
- 判型
- A5
- ページ数
- 464ページ
- ISBN
- 9784522439944
- 定価
- 3,300円（税込）
実用書 美容・ダイエット 健康・医学 スポーツ・エクササイズ
三大栄養素編
効率よく筋肉をつけるための山本式・アスリート栄養学 上巻
- 本の紹介
- 筋トレ・ボディビル界のレジェンドであり、筋肉博士の異名を持つトレーニング指導者・山本義徳氏が教える最新栄養学講座。
健康レベルを高め、アスリートのパフォーマンスを向上させるために必要な栄養学の基礎を徹底解説しつつ、それぞれの摂取方法を具体的に紹介しています。
メジャーリーガー、プロスポーツ選手、オリンピックアスリートのトレーニング指導および栄養指導で実績のある筋肉博士・山本義徳氏のアドバイスは必読。最新の知識を得たいアスリートやトレーナーにおすすめの１冊です。
※上巻は「炭水化物、タンパク質、脂質の三大栄養素」がテーマ、下巻は「ビタミンとミネラル、スカベンジャー」がテーマです。
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