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初版年月
2020/04
判型
B5変
ページ数
128ページ
ISBN
9784522437841
価格
1,200円+税

実用書 料理・パン・お菓子 美容・ダイエット

やせる ロカ弁

おいしい低糖質(ローカーボ)のお弁当

本の紹介
3週間で無理なく確実にやせられる、ローカーボ(低糖質)のお弁当本です。
普通のお弁当よりも、炭水化物、イモ類、砂糖など、糖質を少なくして、やせ&体質改善ができるレシピを多数紹介しています。
ウォーミングアップの1週間弁当・ちょっとがんばりたいときの1週間弁当・追い込みたいときの1週間弁当と、徐々に糖質を減らしていくお弁当を3週間(20日)分掲載のほか、冷凍作りおきに最適なおかずを素材別にご紹介。
「お弁当なんて面倒くさい」と思いがちですが、冷凍作りおきなら大丈夫。
一度に作って、小分け冷凍をする方法なので、毎朝早起きしなくても、ローカーボ(低糖質)のお弁当がラクラクつくれます。
朝はおかずを詰めるだけ!は、忙しい女性の味方です。
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