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初版年月
2010/02
判型
A5
ページ数
144ページ
ISBN
9784522426883

実用書 スポーツ・エクササイズ

DVDで見て、学ぶ 身体づかいの「理」を究める!<実践>合気道入門

本の紹介
合気道の基本を身につけて、レベルアップする秘訣をアドバイス。「重さ・崩し・力・自由性」など、合気道ならではの合理的な身体づかいのメカニズムを連続写真とDVD映像(約80分)でわかりやすく解説します。
<目次>
巻頭特集:合気道とは何か?
呼吸力、自在心、一体化、合気道の技についての解説
Chapter1:基本動作を身につける
座り方・立ち方、構え、歩く、膝行、礼、体捌き、手捌き、受け身、着装について
Chapter2:身体づかいのメカニズムを習得する
「重さ・崩し・力・自由性」の4種のメカニズム、メカニズムの応用について
Chapter3:技の基本を学ぶ
合気道の極意 一教・二教・三教・四方投げ・入身投げ・小手返し・回転投げ・呼吸法
Chapter4:技の応用を学ぶ
合気道の極意 横面打ち・後ろ技・二人掛け・護身術への応用
Chapter5:ひとりでできる実践鍛錬法
上達するための20の鍛錬法を紹介
◎合気道用語集
価格:
1,400円+税
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