- 初版年月
- 2025/05
- 判型
- B6
- ページ数
- 160ページ
- ISBN
- 9784522442944
- 定価
- 990円（税込）
書くだけでやせる Beauty diet note
- 本の紹介
- 毎日の食事内容を書き込むだけで、
無理せずに自然とキレイに痩せていくダイエットノート。
いつからでも始められる通年版（60週分）で、
丈夫なビニールカバー付きなので携帯性に優れています。
1見開きで1日3食＋自由記入欄が1週間分書き込めます。
月初めと週間の食事記録ページには、
キレイにやせるためのアドバイスとダイエット情報を紹介。
一目で1週間分の食事内容がわかるので、
あなたの食習慣のクセと体重増減の関係性が見えてきます。
ダイエットを成功に導くためのサポーターとしておすすめの1冊です
＜本書の特長＞
●1見開きで「1日3食＋自由記入欄」が1週間分書き込めます。
●いつからでも始められる通年版（60週分）。
●一目で1週間分の食事内容がわかるので、食習慣のクセが見えてきます。
●丈夫なビニールカバー付きなので携帯性に優れています。
＜こんな人におすすめ＞
・あと3キロやせたい人
・美しさを今よりグレードアップさせたい人
・食生活の乱れを改善したい人
岩﨑啓子（イワサキ ケイコ）
管理栄養士、料理研究家。
栄養学に基づいた健康レシピから手軽な家庭料理まで多彩なレシピを提案し、雑誌、書籍などで幅広く活躍中。
『毎日おいしい！ たんぱく質おかず』『365日和のおかず』（ともに弊社刊）、『鍋、フライパンで蒸し料理大全』（河出書房新社）、『徹底解剖！ 野菜のおいしい食べ方大全』（ナツメ社）など著書多数。
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