- 初版年月
- 2025/02
- 判型
- A6
- ページ数
- 224ページ
- ISBN
- 9784522454206
- 定価
- 935円（税込）
もっと軽やかに生きるための
60歳でリセットすべき100のこと
- 本の紹介
- 「人生80年」といわれる時代。近年では定年以降も仕事をしたり趣味に没頭したり、まだまだアクティブに過ごす人が多いでしょう。
でも、若い頃とは体や心、環境も大きく変化するもの。60歳を機に、今までの生活をいったん振り返ってみませんか？ これまでは「こうするべき」と思っていたことや、やりたくても我慢していたこと、面倒だけど仕方なく続けていたことなど、すべて棚卸ししてしまいましょう。
本書では、「60歳になったら見直したいこと、続けていきたいことや始めてみたいこと」を、人間関係、お金やキャリア、習慣、老後、美容・健康、価値観などさまざまなシチュエーションから解説。
高齢者専門の精神科医・和田秀樹氏によるアドバイスと、心に残る格言とともに、人生後半を軽やかに生きるための指針を提案します。
目次
第1章 人生後半を気楽に生きるために 人づきあいを整理する
第2章 今と老後の生活を見直すために お金やキャリアについて整理する
第3章 1日1日を大切に過ごせるように 時間や習慣を整理する
第4章 少しでも心配がなくなるように 老後や将来について整理する
第5章 心身ともにいつまでも元気でいられるように 健康や美容について整理する
第6章 今よりもっと生きやすくなるように 考え方や価値観を整理する
和田秀樹（わだ ひでき）
1960 年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、「和田秀樹こころと体のクリニック」を開院。高齢者専門の精神科医として、30 年以上にわたって高齢者医療の現場に携わっている。『80 歳の壁』(幻冬舎)、『70 歳が老化の分かれ道』(詩想社新書)、『新しい老い方の教科書』（永岡書店）、『六十代と七十代 心と体の整え方』(バジリコ)、『70 代で死ぬ人、80 代でも元気な人』(マガジンハウス新書)、『60 歳からはやりたい放題』(扶桑社新書)、『老いが怖くなくなる本』(小学館新書)など著書多数。
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