- 初版年月
- 2025/01
- 判型
- 小B6変形
- ページ数
- 192ページ
- ISBN
- 9784522442272
- 定価
- 968円（税込）
へバーデン結節 手指の痛み・しびれを自分で治す
- 本の紹介
- ヘバーデン結節やブシャール結節、ばね指、母指CM関節症など、
中高年女性を中心に手指の病気が増えています。
特にへバーデン結節は、全国に３００万人以上の患者がいるとされています。
しかし、へバーデン結節をはじめとした手指の病気の多くは
原因がよくわからず、医療機関では痛みを多少ごまかす程度の
対症療法しかできていないのが現状です……。
本書では、痛みの専門医が考案した、
手指の痛み改善メソッド「１０秒神経マッサージ」を紹介。
また、痛み予防に有効な生活習慣もアドバイスしています。
「１０秒神経マッサージ」は、手指の浅いところを通る神経を
自分で刺激して痛みを軽減するセルフケア法です。
手指の不調は、まずは痛みをとることが回復への第一歩。
１０秒神経マッサージを日々行うことで、
指先の血流や神経の流れが改善すれば、着実に症状が緩和して、
指を動かすのがラクになっていくのを実感できるでしょう。
＜こんな人に多い＞
・手仕事をする女性
・肩こり、首コリに悩む女性
・４０歳以降の女性
＜こんな症状に思い当たる人は注意！＞
・４０歳以降の女性
・ちょっと触れただけで指が痛い
・朝、手がこわばり、指をうまく動かせない
・ペットボトルのフタを開けるとき、指先に痛みを感じる
……など
＜目次＞
●プロローグ：手指の痛み・しびれに悩んでいませんか？
●第1章：手指の痛みを自力で治す！「１０秒神経マッサージ」
●第2章：へバーデン結節、手指の病気を解消する処方箋
へバーデン結節／ブシャール結節／ばね指／母指CM関節症／ドケルバン病／
手根管症候群／リウマチ／糖尿病による痛み・しびれ
●第3章：手指の不調を効率よく防ぐ９つのセルフケア習慣
●第4章：いますぐ実践！手指に負担をかけない家事のコツ
富永喜代（とみなが・きよ）
富永ペインクリニック院長。医学博士。日本麻酔科学会認定麻酔科専門医、産業医。
１９９３年より、聖隷浜松病院などで麻酔科医として勤務し、延べ２万人を超える臨床麻酔実績を持つ。
２００８年には、愛媛県松山市に富永ペインクリニックを開業、へバーデン結節外来を開設する。
経済産業省「平成２６年度健康寿命延伸産業創出推進事業」を委託され、
新しい痛み医療のリーダーとして注目される。
著書に『こりトレ』（文藝春秋）、『気力をうばう「体の痛み」がスーッと消える本』（アスコム）、『指先の激痛・腫れ・しびれ へバーデン結節は自分で治せる！』、『手指が痛くても効率よく指圧ができる！ ゆびコロ指圧ローラー』（共に、永岡書店）など。「中居正広の金曜日のスマたちへ」など、テレビ出演多数。
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