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初版年月
2020/02
判型
A5
ページ数
136ページ
ISBN
9784522437728
価格
1,300円+税

実用書 ツボ・整体・ヨガ

バンクーバー式 ウェルネスヨガ

Wellness To Go

本の紹介
You Tube登録者数11万人!人気ヨガインストラクターArisaの初著書。
元医者の経験から心と身体を整える効果的なポーズを紹介。
女性のもやもやを解消するメンタル面のセルフケア法も多数。
心地よく生きる術がつまったライフスタイルヨガ本。
本文に掲載のQRコードから、各ヨガ&ポーズの参考動画も観られる。

◎YouTubeチャンネル「Wellness To Go」はこちら。
https://wellness-to-go.com
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