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かのまん
ダイエットの戦い方とは
Twitterで⼤⼈気のダイエッター・かのまんによる、ダイエットを続けるためのメンタルづくりを大公開！
ダイエット成功の鍵である「挫折してもまた頑張ろうと思える最強の心の作り方」をかのまん語録満載で紹介します。
本書について
ダイエット成功の鍵、
かのまん流自己肯定感のあげ方
ダイエットにおける「強さ」とは挫折した時にすぐに気持ちを立て直すことや転んでもまた立ち上がること。
挫折した時に諦めない心を作るノウハウが満載です！
レシピ
別冊には新作レシピも多数紹介！
前作では紹介しきれなかった、鶏胸肉以外のレシピも大公開！
またカロリー＆PFC1日お任せ献立やおすすめPFC別食材も多数掲載しています。
著者プロフィール
1984年⽣まれ。そこら辺にいる、運動嫌いで⾷べることが⼤好きで産後太りしたただの⼀般主婦。2017年に出産し男児（怪獣）を育児中。職業︓⻭科衛⽣⼠。
⼦供が⽣後半年の時にバウンサーから持ち上げた瞬間にギックリ腰になり、ダイエットを決意。エステや有酸素運動など⾃⼰流のダイエットで迷⾛、失敗を経て、京⾓省吾トレーナーと出会い、正しい⾷事管理と筋トレの⽅法を学び⼈⽣が変わる。2020年3⽉SNSで
⾃⾝のダイエットのビフォーアフター写真を公開して⼤反響を得る。現在は、SNSを通して「ハッピーに痩せて超ハッピーになる」ための情報を発信し続けている。
⼤和⽥潔
（おおわだ・きよし）
東京医科⻭科⼤学臨床教授、同⼤学⼤学院医学博⼠。総合内科専⾨医、神経内科専⾨医、⽇本頭痛学会指導医、⽇本臨床栄養協会理事。 救急診療などを経て、医療社団法⼈碧桜・秋葉原駅クリニック（同法⼈理事・現職）。 医療アドバイザーとしてメディアでの解説には定評があり、ニュース番組の解説、 クイズ番組の監修などテレビやラジオ、雑誌、週刊誌の取材記事多数。
かのまんツイッター
書誌情報
著者：
かのまん
監修：
医学博士大和田潔
発売日：
2021年7月10日
発行：
永岡書店
体裁：
B６判／並製／
全２色
定価：
本体1400円＋税
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