株式会社永岡書店は、2020年４月『やせる　ロカ弁』を発行いたしました。

３週間で無理なく確実にやせられる、ローカーボ（低糖質）のお弁当本です。
普通のお弁当よりも、炭水化物、イモ類、砂糖など、糖質を少なくして、やせ＆体質改善ができるレシピを多数紹介しています。
ウォーミングアップの1週間弁当・ちょっとがんばりたいときの1週間弁当・追い込みたいときの1週間弁当と、徐々に糖質を減らしていくお弁当を3週間（20日）分掲載のほか、冷凍作りおきに最適なおかずを素材別にご紹介。
「お弁当なんて面倒くさい」と思いがちですが、冷凍作りおきなら大丈夫。
一度に作って、小分け冷凍をする方法なので、毎朝早起きしなくても、ローカーボ（低糖質）のお弁当がラクラクつくれます。
朝はおかずを詰めるだけ！は、忙しい女性の味方です。

【著者について】

著：落合　貴子（おちあい　たかこ)

料理家・栄養士・フードコーディネーター。料理教室「キッチンスタジオ ぼんしいく」を主宰。栄養士の免許を取得後、自然食品メーカーで栄養カウンセリングなどの実務経験を経て、フードコーディネーターとして独立。テレビや雑誌、書籍などで「優しく・おいしく・楽しく」を心がけたレシピを提案するほか、栄養指導、フードスタイリングなど幅広く活躍。２児の母親であり、毎朝のお弁当作りが日課で、手軽にできる作りおきおかずの開発にも勤しむ。