株式会社永岡書店は、2020年2月『バンクーバー式 ウェルネスヨガ』を発行いたしました。
「ヨガに『こうでなければならない』はありません。
1日、1ポーズ、5秒でも、自分の心と体に向き合うことができれば、
徐々にあなたは変わっていけます。」
You Tube登録者数11万人!人気ヨガインストラクターArisaの初著書。
元医者の経験から心と身体を整える効果的なポーズを紹介。
女性のもやもやを解消するメンタル面のセルフケア法も多数。
心地よく生きる術がつまったライフスタイルヨガ本。
本文に掲載のQRコードから、各ヨガ&ポーズの参考動画も観られる。
◎YouTubeチャンネル「Wellness To Go」はこちら。
https://wellness-to-go.com
【著者について】
著:Arisa
愛知医科大学を卒業後、国内で医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ・バンクーバー移住を決意。ヨガに出会い、体と心の繋がりに興味を持つようになる。バンクーバーでマッサージセラピストとして8年の経験を経て、ヨガインストラクターとしての活動を開始。医師、マッサージセラピストの経験を通して培った専門知識を入り交えてのヨガクラスは、わかりやすく効果があると人気に。「ヨガは特別なものではなく、幸せに自分らしく生きていく手段のひとつ。もっと身近なものにして、多くの人が自分の体と心に向き合える時間を提供したい」という思いからYouTubeチャンネルWellness To Goを開設。
オンラインでヨガクラスを展開する他、ボディのセルフケア方法、毎日を気持ちよく過ごせるたくさんのヒントを配信中。
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株式会社永岡書店 販売部
TEL:03-3992-5155 FAX:03-3948-3021
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