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プレスリリース 2019.01.07更新
書店様・報道関係者様 各位 株式会社 永岡書店

敏感すぎて生きづらい人の こころがラクになる方法

初版年月
2019/01
判型
B6
ページ数
192ページ
ISBN
9784522436288
価格
1,200円+税

株式会社永岡書店は、2019年1月『敏感すぎて生きづらい人の こころがラクになる方法』を
発行いたしました。

シリーズ累計12万部!
第一弾・セルフケア編『敏感すぎて生きづらい人の 明日からラクになれる本』に続く
長沼睦雄先生 待望の最新刊。
「敏感さ」を強みに変える実践編。
つらさをやわらげて、生きにくさを手放そう!

敏感すぎて生きづらいのは、HSP(とても敏感な人)気質だから・・・。
でも、その生きづらさは変えられます。
昨日よりも今日、そして明日にはもっとラクになる方法を、
4つのステップと15のワークで紹介しています。

人の反応が気になって言いたいことが言えない、
気圧の変化や化学物質などの刺激に弱い、
自分を許せず責めてしまう、ストレス耐性が低く高ぶりやすい、
自己肯定感が低い、怒りがコントロールしにくい、
傷つけられた過去がずっと忘れられない・・・など、
あらゆることに敏感で、こころにも体にも影響をうけてつらい・・・
そんな自分を受け止めて、頑張ってきたことを褒め、
そして与えられた困難はもう十分に学んだので手放してしまいましょう。
安心安全な居場所が心の基地になり、HSP気質を味方に、
やりたいことをたくさん実現できるための実践編の本です。

【著者について】

著:長沼 睦雄(ながぬま むつお)

昭和31年生まれ。山梨県甲府市出身。北海道大学医学部卒。
脳外科研修を経て神経内科を専攻し、大学院にて神経生化学研究を修了後、障害児医療分野に転向。
北海道立子ども総合医療・療育センターにて14年間児童精神科医として勤務後、
平成20年より北海道立緑ヶ丘病院精神科に勤務。
平成28年9月、帯広市(北海道)にて十勝むつみのクリニックを開業。
HSP・HSCを軸に、西洋医学と東洋医学の統合を目指して診療している。
HP http://mutsumino.info/

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