- 初版年月
- 2018/02
- 判型
- A5
- ページ数
- 80ページ
- ISBN
- 9784522444153
- 価格
- 1,300円＋税
「足裏アーチ」でひざと腰の痛みが消える
かんたん、巻くだけ！ 足裏整体サポーター付き
- 本の紹介
- 体の痛みのすべての原因は「足」にあった！
慢性的に抱えているひざ痛や腰痛。治療をすれば一時的には治るけれど、すぐに再発してしまうという悩みを持つ人は多いもの。
実はその痛み、ひざそのもの、腰そのものに問題があるのではありません。
すべて「足の崩れ」からきているのです。
「足裏アーチ」をはじめとする足本来の機能がうまく使えていないから、ひざや腰に痛みが生じる―—本書では、足の崩れからひざ痛、腰痛が起こるメカニズム、そしてそれを足もとから解消するための方法をわかりやすく解説します。
また、着けるだけでひざや腰に負担のかからない、正しい歩き方が自然と身につくオリジナル「足裏整体サポーター」付き。
この一冊で、長年悩まされていた痛みから解放されます。
もくじ
part 1 ひざ痛・腰痛の原因は「足」にあった！
part 2 ひざや腰が痛くならない「足」をつくる
part 3 毎日の「歩き」を味方にして、ひざ痛・腰痛を解消する
part 4 体を元気にする「理想の足」をつくるエクササイズ
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