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初版年月
2018/08
判型
B6
ページ数
224ページ
ISBN
9784522436332
価格
1,300円+税

実用書 心の健康・心理学

もうイヤだー!疲れた、全部投げ出したいー!心のSOSが聞こえたら読む本

4つの感情パターンから自分らしさを取り戻す、たった一つの方法

本の紹介
「それ、しなくてもいいんじゃない?」

毎日ラクな気分で過ごしている人と、そうでない人がいます。
あなたはどちらでしょうか。
もしあなたが後者で「ああもうイヤだ、全部投げ出したいー!」と思っていたら、
「自分の気持ちや感情や欲求」に気づいていないのかも。

「したくないこと」に気づくことで、自分を救ってあげましょう。

疲れがたまって動けない・・・
自分を振り回すネガティブな感情と思考を4つのタイプに分類。
「ウツウツ」「イラムカ」「ソワドキ」「ヤラネバ」・・・。
そんな感情を解消し、ヘトヘトな心が回復する方法を紹介。
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