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初版年月
2017/03
判型
B6
ページ数
192ページ
ISBN
9784522434864

実用書 心の健康・心理学

「いつもの不安」を解消するためのお守りノート

本の紹介
失敗しないか常に心配、すぐに不安になってしまう。
極端な人見知り、あがり症で人前に出るのがつらい、嫌われたのではないかとひどく気になる、戸締まりを何度も確認したくなる、電車に乗るのが怖い等々……日常生活に著しく支障が出るわけではないけれど、こんな生きづらさを感じている人は「不安症」の一歩手前かもしれません。
でもその不安の裏側には、「本当はこうなりたい」というなりたい自分への願望が隠れているものなのです。
本書では、そんな不安を解消し、なりたい自分になるための方法を解説します。
自分でできる心理療法を実践することで、生きやすくなるヒントがここにあります。
価格:
1,100円+税
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