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初版年月
2015/10
判型
B5変
ページ数
128ページ
ISBN
9784522434000
価格
1,200円+税

実用書 料理・パン・お菓子

いつもの量を食べても太らない!!

やせる作りおきおかず

本の紹介
野菜がたっぷりでおなかいっぱいになれるレシピを紹介します。
ダイエット中でも、お肉を野菜でかさ増しして食べられるおかずや、一緒に炊き込んだり煮込んだりしてカロリーオフできる炭水化物を紹介しています。
また、手軽にできる作りおきや食材をムダにしない使いきりの方法も紹介しているので、料理が苦手な人でもラクに作ることができます。

Part1
野菜・ダイエット素材丸ごと使いきりローカロリーおかず

Part2
ボリューム満点! 肉・野菜のローカロリーメインおかず

Part3
無理なくダイエットを続けるためのやせグセおかず
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