- 初版年月
- 2005/07
- 判型
- A5
- ページ数
- 192ページ
- ISBN
- 9784522423196
- 価格
- 1,200円＋税
血糖値をぐんぐん下げるコツがわかる本
自分で、すぐできる！高血糖リセット法
- 本の紹介
- 高血糖を医者や薬まかせではなく、自分でも下げられるコツを満載！
日常生活で血糖値を下げ、糖尿病の進行を予防する食材やお茶、運動法、ツボ、グッズ等を豊富に紹介します。
カラーイラスト・写真が豊富で、解説もわかりやすくなっています。
本書の方法を日常生活で実践すれば、高血糖を緩和でき 糖尿病患者、予備軍の方も健康的な生活を送れるようになります。
【もくじ】
PART1 血糖値を下げるための基礎知識
PART2 食生活を変える 〜体は食事によって作られる
PART3 ムリなく続けられる運動＆ツボ療法
PART4 高血糖の敵、ストレスを撃退する
PART5 健康ダイエットで生活習慣病を予防
PART6 血糖値をコントロールするお役立ちグッズ＆食品
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