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初版年月
2005/07
判型
A5
ページ数
192ページ
ISBN
9784522423196
価格
1,200円+税

実用書 健康・医学

血糖値をぐんぐん下げるコツがわかる本

自分で、すぐできる!高血糖リセット法

本の紹介
高血糖を医者や薬まかせではなく、自分でも下げられるコツを満載!
日常生活で血糖値を下げ、糖尿病の進行を予防する食材やお茶、運動法、ツボ、グッズ等を豊富に紹介します。
カラーイラスト・写真が豊富で、解説もわかりやすくなっています。
本書の方法を日常生活で実践すれば、高血糖を緩和でき 糖尿病患者、予備軍の方も健康的な生活を送れるようになります。

【もくじ】
PART1 血糖値を下げるための基礎知識
PART2 食生活を変える 〜体は食事によって作られる
PART3 ムリなく続けられる運動&ツボ療法
PART4 高血糖の敵、ストレスを撃退する
PART5 健康ダイエットで生活習慣病を予防
PART6 血糖値をコントロールするお役立ちグッズ&食品
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