実用書
キレイにおいしくやせる!

スーパー大麦ダイエットレシピ

書籍イメージ
監修:
青江 誠一郎
料理:
庄司 いずみ
価格:
1,200円+税
初版年月:
2017/11
判型:
A5
ページ数:
128ページ
ISBN:
9784522435816
本の紹介 発売されすぐ品薄になったグラノーラなど、注目の食材「スーパー大麦」。ムリなくやせた!おなかまわりがスッキリした!と人気です。
スーパー大麦は、腸内環境をととのえるスーパーフード、試したい話題の機能性食品。
腸に3段階でアプローチする食物繊維3種、フルクタン、β-グルカン、レジスタントスターチを含み、食物繊維は白米の45倍、特に腸の奥までとどくレジスタントスターチは、通常の大麦の4倍含まれています。
ヤセている人に多い腸内有用菌を増やす効果が期待でき、食べてヤセ体質に。
プチプチした食感で満腹感も持続します。おいしく食べてラクラクダイエット。
忙しい朝はグラノーラ、みそ汁やヨーグルトなどに蒸しゆでしたスーパー大麦をパラリと振りかけて。
また主食をスーパー大麦ごはんに置き換えたり、サラダや、いろいろバリエーションがうれしいメインおかず、サブおかずにも。
「スーパー大麦」の成分や、パワーについて大妻女子大学教授・青江誠一郎先生が監修、野菜たっぷりのヘルシーレシピを野菜料理家・庄司いずみ先生が考案。
明日からあなたも、おいしく腸活ダイエット、スーパー大麦生活をしませんか。

【内容】
・無理なダイエットで太りやすい体質になっていませんか?
・ スーパー大麦バーリーマックスのすごいパワーとは
・ スーパー大麦でヘルシーな美Bodyに! ダイエットインタビュー体験談1 やしろ優さん/体験談2効果実感4週間ダイエット
・ スーパー大麦ダイエット 5つの成功ポイント
・ 食べ方、ゆで方、保存方法など
・ レシピ
○ Part1 主食置き換え! スーパー大麦ごはん
○ Part2 ぱぱっと簡単 朝ごはんアイディア集
○ Part3 ボリュームたっぷり 満足ごはん
○ Part4 忙しくても賢くダイエット ストックおかず
○ Part5 肉代わりになる 満足おかず
○ Part6 たっぷり食べても安心!リセットレシピ
○ Part7 食べてキレイになる とっておきスイーツ

お知らせ

  • お知らせ1【受付終了】11月29日(水)開催「まさよ式透視リーディング&チャネリング 一日講座」のご案内(2017.11.9)
  • お知らせ211月発売の書籍情報を追加致しました(2017.11.6)
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